To już ostatni rozdział w opowieści o nerwie błędnym. Oczywiście istnieje jeszcze wiele ciekawostek na jego temat, niemniej jednak wydaje się, że udało mi się pokazać na jak wiele funkcji ma wpływ ten niezwykły, wielozadaniowy nerw. Omówiliśmy jego działanie na uszy, gardło, przełyk i niemalże cały układ trawienny, serce i płuca, jednocześnie zwracając uwagę na jego współpracę z układem odpornościowym i działanie przeciwzapalne. Pokazałam również wiele ćwiczeń, których zadaniem jest stymulacja tego nerwu oraz poruszyłam temat aktywności intelektualnych, uczuciowych, fizycznych, w które jest zaangażowany.
Z jednej strony wydaje się, że porady dotyczące tego, jak dbać o ten nerw są ciekawe i jest ich naprawdę dużo, ale nie są one niczym nowym, prawda? Wiele z nich zawiera się w definicji tak zwanego „zdrowego stylu życia”. Jednocześnie wszyscy wiemy i czujemy jakie aktywności sprawiają nam przyjemność i satysfakcję, po jakich czujemy się silni, zregenerowani, błogo wypoczęci lub w miły sposób pobudzeni. To są właśnie te czynności, które wzmacniają przewodzenie nerwu błędnego!!! Wydaje się, że jeszcze do niedawna, częste spotkania towarzyskie, obfitujące w głośny, spontaniczny śpiew i śmiech nie były niczym zaskakującym, Niestety Covid-19 i technologie komputerowe oraz sztuczna inteligencja są przyczyną narastających, drastycznych zmian w stylu życia prowadząc do anomii społecznej, wyobcowania, obniżając poziom aktywności fizycznej i abnegacji w zakresie higieny odżywiania.
Zdrowy nerw błędny to wyzwania fizyczne i intelektualne. dobra pamięć, umiejętność skupienia, koncentracji, tak zwanej pracy głębokiej, która zajmuje dużo wysiłku i czasu, ale też przynosi głęboką satysfakcję i radość. Wszechobecny internet, bombardując nas poszatkowanymi, śmieciowymi informacjami, wprowadza umysł w chaos, niszcząc szlaki dopaminonergiczne, zaburzając wytwarzanie neuroprzekaźnika GABA co jest przyczyną pogorszenia kondycji układu przywspółczulnego i nerwu błędnego. Jego destrukcyjny wpływ powoduje odrealnienie, utratę kontaktu z ciałem i szukanie natychmiastowych gratyfikacji, wzmacniając agresję i zabijając konstruktywność. Działanie takich platform jak facebook, tik tok, instagram jest podobne do mechanizmu działania używek i narkotyków, które obiecując nam wieczną przyjemność, niszczą nasz układ nerwowy i charakter. Dlatego należy zdecydowanie kontrolować ilość i jakość czasu spędzanego w sieci, stając się aktywnym i kreatywnym członkiem społeczności, nie zaś biernym „odkurzaczem” treści śmieciowych, bez znaczenia,
Dla mnie opowieść o nerwie błędnym to również opowieść o zaufaniu do mądrości organizmu człowieka, które niestety współczesny człowiek, na skutek niekontrolowanego rozwoju technologicznego i digitalizacji traci, polegając w coraz większym stopniu na intelekcie, biochemii oraz narzędziach pomiarowych, odrzucając intuicyjną i emocjonalną znajomość swojego organizmu wraz z czynnościami, które spontanicznie go cieszą. Stało się tak w dobie pandemii, kiedy ulegliśmy, rzekomo dla naszego dobra, atomizacji i zastraszeniu, co miało pomóc nam walczyć z wirusem. Wiemy jednakże, że właśnie więzy rodzinne, przyjacielskie i społeczne, świeże powietrze, aktywność fizyczna oraz spokojne, rozważne działanie wzmacniają układ odpornościowy, który ma bronić nas przed patogenami. Działanie polityków i autorytetów medycznych wprowadzających atmosferę paniki i chaotyczne sposoby walki z wirusem, w świetle nauki i zdrowego rozsądku, miało odwrotną, do zamierzonego efektu, skuteczność.
Rozwiązaniem, moim zdaniem, jest wszechstronny rozwój człowieka, intelektualny, fizyczny, emocjonalny i duchowy i dbanie o każdy aspekt naszego życia z jednakową pieczołowitością. Zaufanie do wiedzy medycznej ale jednocześnie szacunek do naturalnych zdolności naprawczych naszego ciała, medycyny naturalnej i własnej intuicji. Wartości te powinny nawzajem się uzupełniać zamiast stać w opozycji. Kierowanie się w życiu, oprócz znajomości badań naukowych i wskazań autorytetów, własnym, niezależnym osądem opartym o wiedzę merytoryczną ale też znajomość swojego organizmu i być może również wartościami, nieopisywanymi przez periodyki medyczne, ale równie ważnymi dla naszego dobrostanu, jak te udowodnione naukowo. Ograniczenie rozwiązań farmakologicznych i chirurgicznych na rzecz zmiany trybu życia. odrzuconych i zapomnianych we współczesnym pędzie wyciszających, dających dobre samopoczucie czynności takich, jak czytanie książek, szydełkowanie, rysowanie, szycie, spacery.
Tak więc, zdrowe zaufanie do własnego osądu i funkcji poznawczych oraz tak zwany zdrowy rozsądek, daje spokojną pewność siebie co jest czynnikiem wzmacniającym funkcje nerwu błędnego, a o to właśnie było celem mojej pracy i tego właśnie wam życzę:)
Dziękuję wszystkim, że dotarliście ze mną do końca tej podróży. Będę wdzięczna za wasze opinię na opisany przeze mnie temat. Podzielcie się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat tego co podnosi wasze dobre samopoczucie i odporność.
55 Komentarzy. Zostaw komentarz
I genuinely appreciated what you’ve achieved here. The outline is tasteful, your written content fashionable, yet you appear to have acquired some uneasiness regarding what you wish to present forthwith. Undoubtedly, I’ll return more frequently, similar to I have almost constantly, should you sustain this upswing.
My family members always say that I am wasting my time here at
web, but I know I am getting familiarity daily by reading such
good articles.
Take a look at my homepage: cerebrozen
It’s very simple to find out any topic on net as compared to books, as I found this post at this web
site.
Also visit my homepage :: quietum plus
can solar panels be installed on a mobile home https://larpan-mobi4omes.ru .
plumbing san jose ca plumbersan-joseca4.com .
Very good article. I will be going through a few of these issues as
well..
Feel free to surf to my web-site: cardio shield site
anycubic kobra 2 neo: обзор особенностей
anycubic kobra 2 neo характеристики anycubic kobra 2 neo характеристики .
For hottest news you have to visit the web and on internet I found this site as a most excellent web page for hottest updates.
https://www.fantasycostumes.com/reindeer-suit-with-hood-large/ – crocodile costume
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
Hey people!!!!!
Good mood and good luck to everyone!!!!!
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
Truly no matter if someone doesn’t be aware of afterward its up to other visitors that
they will assist, so here it occurs.
Feel free to surf to my website: quietum plus
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
DMCA danışmanlığı Google SEO, web sitemizin performansını artırmak için mükemmel bir yol. https://www.royalelektrik.com/beyoglu-huseyinaga-elektrikci/
In modern uncertain world, safeguarding your valuables is crucial to ensure peace of mind. A primary the most effective ways to secure your belongings is by investing in a premium safe. From crucial documents to precious jewelry, a safe provides a protected storage solution for items of great value.
One of a critical aspect to consider when acquiring a safe is its level of security. High-security safes are equipped with cutting-edge locking mechanisms, such as biometric scanners or keyless entry systems, to prevent unauthorized access. Additionally, the construction of the safe plays a critical role in its security features. Look for safes made from resilient materials like steel or titanium, which offer protection against interference and break-ins.
Regular maintenance of your safe is also essential to ensure its continued effectiveness. This includes routine inspections to check for signs of wear and tear, as well as oiling the locking mechanism to keep it working smoothly. It’s also important to keep the interior of the safe clean and free from dust and debris, as this can affect its performance over time.
Furthermore, consider the placement of your safe within your home or business. Select a location that is unnoticeable yet easily accessible for authorized users. Avoid placing the safe in areas prone to water damage or harsh weather conditions, as this can affect its contents.
In conclusion, owning a safe is not just about having a secure place to store your valuables; it’s about taking proactive steps to protect what matters most to you. By investing in a top-notch safe and properly maintaining it, you can ensure the safety and security of your belongings for years to come.
https://mercurylock.com/terms-of-service
Genuinely when someone doesn’t know afterward its up to other viewers that they will help,
so here it occurs.
Review my blog :: nerve recovery max official website
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
This piece of writing gives clear idea designed for the
new visitors of blogging, that genuinely how to do blogging and site-building.
Feel free to surf to my webpage; tea burn official
Üsküdar su kaçağı bulma Üsküdar’daki su kaçağı tespiti hizmeti mükemmeldi, herkese tavsiye ederim. https://menagerie.media/index.php?link1=read-blog&id=75235
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Üsküdar su kaçağı bulma servisi Üsküdar’da su kaçağı sorunumu hızlıca çözdüler. Profesyonel ekip, çok memnun kaldım! https://dakickback.com/blogs/11378/%C3%9Csk%C3%BCdar-su-ka%C3%A7a%C4%9F%C4%B1-onar%C4%B1m%C4%B1
Üsküdar banyoda su kaçağı Kırmadan su kaçağı tespit ettiler, işçilik çok temizdi. Tavsiye ederim. http://cocapal.com/read-blog/4847
Malatya uydu tamircisi Sinyal sorunu yaşadığımızda çok hızlı bir şekilde geldiler, işlerini severek yapıyorlar. https://wehubspace.com/blogs/69493/Malatya-%C3%87anak-Anten-kurulumu
Safe shopping isn’t just about picking any box with a lock; it’s about putting resources in the ultimate protection for your belongings. In today’s modern era, where security threats are persistent, having a dependable safe is crucial. Whether you’re safeguarding money, important documents, or sentimental items, the right safe can provide a sense of security like no other.
One of the most vital aspects of a safe is its design. Premium safes are manufactured from durable materials such as steel or titanium, ensuring protection against break-ins. Additionally, sophisticated locking mechanisms, such as biometric scanners or digital keypads, add an extra layer of safety to discourage unauthorized access.
Another critical feature to consider is fireproofing. Quality safes are crafted to withstand high temperatures and protect your valuables in the event of a fire. Putting resources in a fireproof safe ensures that even in the face of catastrophe, your most precious possessions remain intact.
Beyond security, think about the dimensions and placement of your safe. Selecting a capacity that fits your assets without being too conspicuous is vital. Additionally, thoughtfully positioning your safe in a safe yet accessible area guarantees ease without compromising security.
In conclusion, committing in a top-notch safe is vital for securing your precious possessions. By focusing on features such as build, fireproofing, and size, you can secure ultimate security for peace of mind in any situation.
Tailored guidance for household safes in Scottsdale – https://mercurylock.com/about
Hello to all, how is all, I think every one is getting more from this web site, and your
views are fastidious in support of new viewers.
Here is my site; glucotrust order
Do you have a spam problem on this site; I also
am a blogger, and I was curious about your situation; many of
us have created some nice methods and we are looking to
swap techniques with others, why not shoot me an email if interested.
My web-site :: prostavive usa
This information is priceless. Where can I find out more?
my webpage … theyavue
Недавно я решил сыграть в игру Gates of Olympus 1000 и получил огромное удовольствие! Слот захватывает с первых минут: модная визуализация, яркие эффекты, а музыкальное оформление усиливает атмосферу. Удобно, что можно попробовать демо-версию — это отличный способ изучить механику и функции слота, не рискуя деньгами. К тому же игра поддерживает рубли, что очень удобно для игроков из России.
Самое важное, что заинтересовало — это шансы на крупные выигрыши. Заносы по-настоящему радуют, и, когда появляется серия множителей, это превращает игру в настоящую захватывающую борьбу! Слот Gates of Olympus 1000 понравился и я смело рекомендую его тем, кто заинтересован в игре с большими шансами на успех.
Еще одним большим плюсом Gates of Olympus 1000 стал gates of olympus 1000 демо в рублях уникальный игровой процесс. В игре используются множители, которые могут появиться в любой момент и могут значительно увеличить выигрыш, что создает дополнительное волнение и интригу в процессе игры. Особенно приятно, когда Зевс активирует сразу несколько множителей, и прибыль на экране начинает увеличиваться мгновенно! В демо-версии удобно тренироваться и разрабатывать стратегии, чтобы в основной игре чувствовать себя увереннее. В общем, Gates of Olympus 1000 — это слот, который по-настоящему захватывает с большими шансами на победу и прекрасной визуальной составляющей.
I think this is among the most significant information for me.
And i am glad reading your article. But should commentary
on some basic things, The website style is great, the articles is actually excellent :
D. Just right task, cheers
Also visit my web-site … lipozem buy
I am extremely impressed with your writing abilities and also with the layout in your weblog.
Is this a paid theme or did you modify it yourself?
Either way keep up the excellent high quality writing, it’s rare to look a nice weblog like this one these days..
Here is my homepage; glucotrust supplement [Vincent]
My developer is trying to persuade me to move
to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses.
But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on several
websites for about a year and am anxious about switching to another platform.
I have heard very good things about blogengine.net. Is there a way I
can transfer all my wordpress posts into it? Any kind of help would be greatly appreciated!
My blog post: glucotrust
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
This is very interesting, You’re a very skilled blogger.
I’ve joined your rss feed and look forward to seeking more of your magnificent post.
Also, I have shared your website in my social networks!
Here is my web-site: puravive review
I’m impressed, I must say. Rarely do I encounter a blog that’s equally educative and amusing,
and let me tell you, you’ve hit the nail on the head.
The issue is something too few people are speaking intelligently about.
I am very happy that I came across this in my search for something regarding this.
Here is my webpage puravive, Launa,
This is really interesting, You’re a very professional blogger.
I’ve joined your rss feed and sit up for looking for extra of your
great post. Additionally, I have shared your site in my social
networks
Feel free to surf to my blog post :: puravive
I’d like to find out more? I’d want to find out more details.
Feel free to visit my site; puravive
You are so cool! I don’t suppose I have read anything like that before.
So wonderful to discover another person with some unique thoughts
on this subject matter. Really.. many thanks for starting this up.
This site is one thing that is required on the internet,
someone with a bit of originality!
Here is my homepage :: puravive
Hi there, I desire to subscribe for this blog to get
most recent updates, thus where can i do it
please help out.
my webpage … puravive
Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it’s really informative.
I am gonna watch out for brussels. I will be grateful if you continue this in future.
Lots of people will be benefited from your writing.
Cheers!
Stop by my blog – puravive review (Anderson)
tl3k86
Wonderful work! That is the kind of information that are supposed to be shared
across the web. Disgrace on the search engines for now not positioning this post higher!
Come on over and consult with my website . Thank you =)
My web-site; puravive
Choose BWER for trusted weighbridge systems in Iraq, offering customized solutions to optimize your industrial operations and ensure precise weight measurement every time.
Trusted by Iraq’s top industries, BWER Company provides innovative weighbridge systems, enabling seamless load monitoring and weight compliance for transport, construction, and agriculture sectors.
Hello, every time i used to check webpage posts here early
in the morning, for the reason that i love to learn more and more.
Feel free to surf to my page – Puravive supplement
Very great post. I just stumbled upon your weblog and wanted to mention that I’ve really enjoyed surfing around your weblog
posts. After all I’ll be subscribing in your feed and I hope you write again soon!
Also visit my site … Puravive
Simply wish to say your article is as astounding. The clarity in your post is just
great and i could assume you’re an expert on this subject.
Well with your permission let me to grab your feed to keep updated with forthcoming
post. Thanks a million and please keep up the enjoyable work.
Feel free to visit my site puravive
hello!,I like your writing so much! share we communicate more approximately your article on AOL?
I need an expert on this house to unravel my problem. May be that is you!
Having a look ahead to see you.
Also visit my homepage; puravive
I all the time emailed this web site post page to all my contacts, since if like
to read it after that my contacts will too.
my page – puravive buy
Pretty! This was an incredibly wonderful article. Many thanks for supplying this info.
Check out my blog; puravive