Chciałabym wam opowiedzieć o nerwie błędnym, po łacinie nervus vagus czyli o dziesiątym nerwie czaszkowym. Od kilku lat jest Super Bohaterem w postach i artykułach o tematyce zdrowotnej. Dlaczego ten nerw jest tak niezwykły? Jego główną funkcją jest regeneracja całego organizmu, która zawiera spowolnienie akcji serca, spowolnienie i pogłębienie oddechu, przyśpieszenie ruchów perystaltycznych jelit czyli szybsze trawienie, innymi słowy jego prawidłowa praca jest niezbędna żeby zrzucić wagę.

Ponadto nerw Vagus stymuluje wydzielanie serotoniny oraz oksytocyny, hormonów szczęścia. Oksytocyna jest nazywana hormonem społecznym bo jest wytwarzana podczas przytulania, rozmowy z przyjaciółmi, spotkań towarzyskich, chroni serce oraz naczynia krwionośne. Więc dzięki nerwowi błędnemu i hormonom szczęścia możemy poczuć się dobrze, zrelaksować się i wyciszyć.

Co ciekawe, zbyt słaba aktywność nerwu błędnego spowoduje naszą nadruchliowość, irytację i nadpobudliwość a przestymulowanie tego nerwu może spowodować”wyłączenie” organizmu, czyli omdlenie. Jak wiemy, współczulny układ nerwowy powoduje reakcję walcz albo uciekaj, nervus Vagus o działaniu przywspółczulnym, jego część grzbietowa, w niebezpiecznej sytuacji spowoduje zamrożenie, co oznacza, że w ekstremalnej sytuacji nerw błędny potrafi wyłączyć lub zamrozić nasze funkcje życiowe.

Ze względu na ilość organów, które unerwia czuciowo, ruchowo i przywspółczulnie, „błądzi” przez prawie całe ciało, od głowy, przez gardło, szyję i klatkę piersiową do przepony i układu trawiennego. Jego zadania są bardzo rozległe i opowiem wam o nich więcej w następnych odcinkach, jak również pokażę na filmach ćwiczenia, które stymulują nerw błędny.

Praca nervus Vagus może być zaburzona przez deregulację układu autonomicznego, szczególnie nadmierne pobudzenie układu współczulnego, który pobudza nas do działania, ale też jest szczególnie aktywny w sytuacji stresowej, szczególnie jeśli jest to stres psychiczny lub fizyczny o charakterze przewlekłym.
Również przewlekłe stany zapalne w naszym organizmie mogą wpływać na jego kondycję i odwrotnie, osłabienie jego funkcji ma efekt prozapalny.

Zresztą stan zapalny jest również ciekawym zagadnieniem, bowiem długotrwały konflikt wewnętrzny, o dużym natężeniu emocjonalnym, zawierający w sobie sprzeczne pragnienia i emocje, może stać się tą kroplą goryczy, która w połączeniu z obniżeniem odporności, wywoła stan zapalny w organizmie.

O jakim konflikcie mówię? Wyobraź sobie, że nienawidzisz swojej pracy, głównie z powodu szefowej jędzy, albo psychotycznego tyrana, który jest Twoim szefem. Już sama myśl o nim, o niej wyzwala w Tobie najgorsze emocje. Najchętniej już dzisiaj rzuciłbyś, lub rzuciłabyś tę pracę, ale boisz się to zrobić ponieważ musisz spłacać raty za dom, a one są całkiem wysokie i martwisz się, że nie znajdziesz pracy wystarczająco szybko. Dlatego, od lat tkwisz w tej sytuacji. Przyzwyczaiłeś się i na co dzień nie myślisz o tym zbyt wiele, jednak codziennie przychodzisz z pracy wkurzony, zmęczony i poirytowany a na myśl o Twoim szefie dostajesz gęsiej skórki.
Jeśli ta sytuacja trwa długo, osłabia organizm, obniża Twoją odporność i może zamanifestować się stanami zapalnymi w organizmie co prawdopodobnie spowoduje bóle głowy, refluks, zespół jelita drażliwego, zmęczenie lub depresję, a to będzie negatywnie wpływało na pracę nerwu błędnego.

Według medycyny chińskiej, wewnętrzny konflikt, na przykład między złością, nienawiścią a chęcią ucieczki, której nie możesz zrealizować albo miłością i uzależnieniem, powoduje toksyczne gorąco i osłabia pracę wątroby. Wątroba to jeden z organów przywspółczulnie unerwianych przez nerw błędny i jej kondycja wpływa na stan nerwu błędnego, o czym będę pisała w następnych rozdziałach.

Podobne objawy, chociaż mechanizm ich powstawania jest trochę inny, można zaobserwować u pracocholików, albo osób zorientowanych na nieustanne działanie. Są to zwykle osoby bardzo energiczne, pełne entuzjazmu, zaangażowania, są wielozadaniowe. Ich motto to: szybko, skutecznie, już i teraz! Są to super cechy charakteru, ale często ceną za takie ciągłe nakręcenie, jeśli nie umieją one zwolnić i odpoczywać i na bieżąco regenerować systemu nerwowego w ciszy, jest depresja, niepokój wewnętrzny, często podwyższony kortyzol i znowu, stany zapalne w organizmie.

Napisałam już trochę o funkcjach nerwu błędnego i o tym co może spowodować osłabienie zdolności przewodzenia bodźców. Tych funkcji jest znacznie więcej i w kolejnych postach chciałabym wam o tym napisać i pokazać ćwiczenia, dzięki którym możecie go stymulować. Niektóre z tych porad znacie i być może już stosujecie je nie wiedząc nawet, że wpływają dobroczynnie, poprzez nerw błędny, na tak wiele funkcji waszego organizmu, ale na pewno znajdziecie tu również informacje, które was zaskoczą i nieznane wam ćwiczenia a pewne czynności dnia codziennego nabiorą nowego znaczenia.